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輔導室公告

「心宅配心生活」諮商心理師公會全國聯合會提供線上一對一心理諮詢,陪伴疫情下的你我。預約連結https://sites.google.com/tcpu.org.tw/tcpucanhelp#tpcucanhelp

面對排山倒海的疫情消息

還有各種抗疫措施讓生活變得好不同

暫時降低人與人的接觸,生活頓失重心

讓受過專業訓練的諮商心理師陪伴你,

藉這在宅抗疫的時光,穩定自己的內心

諮商心理師公會全國聯合會

心理專業資源透過網路宅配到你家啦!

陪伴您防疫期間在家安身也安心

有多項心理健康公益資源陸續上檔

線上一對一心理諮詢搶先開放預約

這麼好康,快到官網看看吧!

諮商心理師公會全國聯合會

邀請大家一起「心宅配心生活」

疫情心理諮詢

 

 

 

 

國立佳冬高級農業職業學校109學年度第2學期

親職教育講座實施計畫

壹、依據:

一、109學年度輔導工作計畫辦理

二、中華民國1091015日臺教國署學字第1090127003I號函辦理。

貳、目的:增進家長親職教育知能

參、實施對象:全校家長及教職員工

肆、時間:110410(星期六)上午09~12

伍、地點:人文科技大樓3F大型視聽教室

陸、主辦單位:輔導室

柒、講座活動流程:

 

   

負責單位

9:20-9:30

簽到

輔導室、教官室

9:30-10:00

校長致詞

林鴻源校長

10:00-11:30

親職教育演講

「談如何和孩子談性別與情緒壓力」

講師:根秀欽老師

(美和科技大學講師)

11:30-11:40

Q&A時間

輔導室

 

捌、經費:略

玖、附註:

()因活動時間為週末假日,參與本活動之校內教職員給予半日補休以慰其辛勞。

 

()為鼓勵家長參與學校活動,對於參與本次活動之家長子女給予記小功乙次以茲鼓勵。

拾、本計畫陳請鈞長核可後實施,修正時亦同。


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1091208行政會報資料_輔導室

壹、   工作報告
 

 

n輔導主任

一、 輔導室於11月製作「自殺防治宣導」以及「安心輔導」相關文宣,已請導師協助於班上張貼並利用班會時間宣導。相關內容如附件2(學校首頁可下載)

二、自殺防治宣導漫畫QR

三、 輔導室配合國教署試辦線上預約輔導信箱計劃à已於輔導室網頁放置連結

四、12月開始輔導室辦理「生命教育系列活動」,並於課堂中進行生命教育課程,提倡「愛護校園、愛護生命、尊重生命及造福生命」觀念。

五、12/07()12/25()輔導室辦理「字字珠璣」、「聖誕打卡送好禮」、「尊重生命」系列活動,歡迎師生共襄盛舉!

六、宏達基金會多福領導獎助學金已開始受理申請,預計於下學期進行多福團體課程。目前報名人數為100人,已請導師篩選,目標為50人。

七、農經科於1124日辦理教師社群講座「換位思考的素養」,簡報於學校首頁歡迎下載。

八、 教育部國民及學前教育署編印「做自己的太陽-生涯導航Q&A」手冊,歡迎親師生善加運用。手冊可至右方QR碼連結下載使用。https://career.cloud.ncnu.edu.tw/resource_list.aspx

九、   十一月份辦理重要活動檢核

()工作計畫執行與檢核

場次

日期

時間

工作內容

備註

1.           

11/11()

þ辦理完成

13:10~

15:00

輔導室週會-「生涯探索與勇敢」

講師:宜新國主任

演講簡報可至校網下載

2.           

11/24()

þ辦理完成

13:10~

15:00

農經科教師社群「換位思考的素養」

簡報於學校首頁歡迎下載。

3.           

11/25()

þ辦理完成

13:10~

15:00

B咖出頭天-自我肯定與生涯規劃

報名班級:加二甲、加三乙、餐二乙、畜二甲、電一甲、餐一甲、電二甲。

þ活動簽呈及成果已簽核。

4.           

11/30

þ辦理完成

08:00

自我傷害防治宣導

þ已辦理完成

5.           

12/02()

þ辦理完成

13:10~

15:00

國際視野與公民參與

þ活動簽呈已簽核。宣傳海報如附件1

報名班級:餐二乙、畜一甲、電一甲、

實三甲、畜二甲、餐一甲、電二甲。

þ活動簽呈及成果已簽核。

6.           

12/02()

þ辦理完成

15:10~

16:00

心情溫度計第一次普篩

þ普篩結果已發給導師及各處室

7.           

12/07()

12/11()

不定期

導師約談高風險族群學生並轉介輔導室輔導

針對各班高風險族群進行介入輔導

8.           

12/09()

15:10~

16:00

心情溫度計第二次普篩

 

9.           

11月份個案輔導進行統計報告

統計報告整理中

 ()大學參訪辦理日期à1091111日參訪樹德科技大學。實施計畫þ已簽陳校長核示。

場次

參訪日期

參訪地點

講師

1

11/11()

þ辦理完成

樹德科技大學

實際參加學生25人、帶隊教師2人。

þ活動簽呈已簽核,活動成果製作中。

2

110/01.06()

樹德科技大學

樹德科技大學30人,帶隊教師2人。

þ活動簽呈已簽核。

()升學輔導--大專校院招生資料宣導à陸陸續續發送高三各班

()升學輔導四技二專升學模擬面試已開始進行第一梯次校內模擬

n 特教組長

n1.11/18二位增聘教師助理員報到

n2.11/25汽車美容協會理事長到校談合作事宜

n3.11/27-11/30 職一乙周彥鈞、職三乙潘唯豪代表屏東縣參加109年全國身心障礙運動會

n4.特殊需求學生申請校內重新安置及校際重新安置者,相關問題可洽輔導室特教組。


 

附件1

 

 

近發生在台大校園的事件,帶走了寶貴的生命,也引起了許多的聯想和擔心。每個人對於這些狀況的反應不一,有的人可能覺得沒什麼大不了,有的人卻可能會感覺到不適、緊張、焦慮,對他人產生不信任感或是對社會現況感到憂心。這些都是很正常的反應,接納並允許自己出現這些情緒,經過一段時間後,這些 情緒會逐漸緩和。現在的你,可以試著做的事

1. 持續關注自己的身心狀況

2. 不要重覆觀看相關影片與新聞

3. 比起批評與責怪,我們更需要的是彼此支持

4. 規律的作息、運動、和朋友聊聊都是很好的紓壓方式

5. 尋求宗教的慰藉和支持也很好

6. 關心你身邊本來就比較敏感、脆弱的同學朋友

7. 發現身旁重要他人有異狀,請關心他或建議他尋求協助

8. 向導師、教官、輔導室老師或熟悉信任的老師談談,讓學校老師協助你。

如果最近的你,開始發現情緒波動變大、睡眠品質下降、焦慮指數增加,許多負面悲觀想法感受開始浮現,甚至不想說話或不再熱衷以前喜愛的活動,想要避開他人,若這樣的情形已超過兩週以上仍未好轉,請你一定要聯繫輔導室,讓我們與你一起討論,陪伴你。

國立佳冬高農 輔導室 (08)86692726 321 https://www.ctvs.ptc.edu.tw/ischool/publish_page/5/

陪伴

 

 

 

安心五寶

安心五寶是自我調適的五種要領,口訣是「信、運、同、轉+改觀」。

受到驚嚇的人可以當作口訣互相提醒。

u  「信」=信仰:禱告、做禮拜、望彌撒,或參加法會、上廟拜拜、收驚求符、念佛禪修等,往往「如有神助」,能重拾對上天的信賴和人生的意義,逢凶化吉。

u  「運」=運動:跑步、爬山、游泳、騎車,從事有氧運動,讓自己喘氣流汗,也可以做做穴道推拿、刮痧、腳底按摩、芳香療法等,把壓力賀爾蒙排出體外。

u  「同」=同伴:不要封閉自己,要倚靠家人、朋友、同學或同事。若有類似遭遇的人能同病相憐,同仇敵愾,同舟共濟,最能療傷止痛。

u  「轉」=轉移:要有事做,不管動手或動腦,工作或興趣,或走出去散散心,接觸大自然。有事情可以專注或忙碌,都能轉換心情,暫時把煩惱放下。

u  改「觀」=改變觀點:在逆境中,更要逆向思考,從正面的角度來解讀不幸。「要惜福,並珍惜身邊的家人朋友。」「人生無常,更要把握當下,及時行動(行孝、行善、行樂)。」

 (參考黃龍杰心理師、教育部輔諮中心東區分區中心文宣)

求助專線生命線 1995 張老師 1980 24 小時免費安心專線 1925

 

 

 


 

 

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